Este Día Mundial del Corazón cuídate con atún Herdez ( Infografía y Receta ;)

En el Día Mundial del Corazón, te compartimos algunos tips sobre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y una receta de Atún Herdez para empezar a cuidarte

Tostadas de atún Herdez

(4 porciones)

Ingredientes

4 latas atún en agua Herdez de 130gr
1 latas de ensalada de legumbres Herdez de 400gr
1 latas de grano de elote Herdez de 400gr
1 lata de rajas de jalapeños en escabeche Herdez de 220gr
2 cucharadas de aceite de oliva
Tostadas
Lechuga
1 Aguacate
Jugo de un limón
Sal

Pasos

Escurrir muy bien el atún Herdez y reservar.
Vierte dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, esperar a que se caliente. Escurre la ensalada de legumbre y el grano de elote Herdez, una vez caliente el aceite agregar los vegetales a la sartén y revolver.
Ya que estén los vegetales doraditas o bien con color brilloso, agregar el atún y sal, mezcla muy bien, esperar 3 minutos.
Las tostadas, puedes comprarlas hechas, o bien si tienes tortillas en casa colocar aceite el necesario en una sartén y freír las tortillas.+
En las tostadas colocar una cama de lechuga, después una cucharada generosa del atún con verduras, coloca un poco de jugo de limón y chiles. Continuar así hasta terminar la preparación.
Decorar con aguacate, puedes acompañarlas con agua de pepino.

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Pablo Berruecos

Productor de TV - Especialista en Nuevas Tecnologías - Editor y Dir. Comercial de los blogs de ONE Digital - Monchi Time es para compartir Antojos de la Vida, con Estilo.