Este Día Mundial del Corazón cuídate con atún Herdez ( Infografía y Receta ;)

En el Día Mundial del Corazón, te compartimos algunos tips sobre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y una receta de Atún Herdez para empezar a cuidarte

Tostadas de atún Herdez

(4 porciones)

Ingredientes

• 4 latas atún en agua Herdez de 130gr
• 1 latas de ensalada de legumbres Herdez de 400gr
• 1 latas de grano de elote Herdez de 400gr
• 1 lata de rajas de jalapeños en escabeche Herdez de 220gr
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Tostadas
• Lechuga
• 1 Aguacate
• Jugo de un limón
• Sal

Pasos

1. Escurrir muy bien el atún Herdez y reservar.
2. Vierte dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, esperar a que se caliente. Escurre la ensalada de legumbre y el grano de elote Herdez, una vez caliente el aceite agregar los vegetales a la sartén y revolver.
3. Ya que estén los vegetales doraditas o bien con color brilloso, agregar el atún y sal, mezcla muy bien, esperar 3 minutos.
4. Las tostadas, puedes comprarlas hechas, o bien si tienes tortillas en casa colocar aceite el necesario en una sartén y freír las tortillas.+
5. En las tostadas colocar una cama de lechuga, después una cucharada generosa del atún con verduras, coloca un poco de jugo de limón y chiles. Continuar así hasta terminar la preparación.
6. Decorar con aguacate, puedes acompañarlas con agua de pepino.